「ノリスのヨガ」コーナー


2020年
2/12
憧れの開脚。だいぶ床に胸が着くようになってきたが、開脚度合いは狭い。170度で充分。どうしたらいい?
2019年
1/10
以下プリントする場合は縮小して下さい。只今、生徒として勉強中。誤り等がありましたら教えて下さい。
2/12
1)カテゴリー別アーサナ集 (19年2月12日最新版)
2)Ashtanga Primary Series (19年1月10日最新版)
3/27
18年10月から受けていたヨガ・ティーチャーズ・コースを3月18日に無事終了しました。

自分の体をアナトミーの視点から眺め、皮膚の下にある世界「筋肉と骨の世界」に初めて触れました。

例えば
脊柱起立筋。その何とも言えぬ名前を聞いた刹那、アフリカで二足歩行を始めた我が祖先達の背中が何万年(何十万年?)単位でまっすぐと伸びていった姿が瞼に浮かんだ。

骨と骨や骨と筋肉を繋いでくれているまるで「つなぎ言葉」のような
靭帯。全部遺伝子の中に書き込まれ、人知れず在るべき所に存在し、人体を支えている。

みたいな感じでネ、ほんと、面白かった。そしていつかヨガのレッスンができたらいいなと思っています。

英語の先生だから、例えば「本日は
3.5文型を中心に体を労り鍛えましょう」...なんてことを考えています。
4/8
Ashtanga Opening and Closing Chants サンスクリット、英訳、和訳